走ろう！！

田宮陸上競技場


　　　　　　　　　2月になりましたね。寒い中、走りたいが(；一_一)

”寝姿”

完璧に寝ています(-_-)zzz 最近は朝9時過ぎても起きませ～ん！！

建物

上の写真は外から～ ここはパン屋さんです。 建物に魅かれて入りました(^^♪ 時計が外から見えますね!(^^)!

そして、真ん中の写真はお店の中から～ 古いバイク屋さんのお店を改造して・・だそうです。

”本えびす”

”えびすさん”に行ってきました!(^^)! ウォーキング仲間3人で今夜昨年の笹持って！！ 7：40分出発でお正月のお話しながらです。約20分で通町のえびす神社到着しました。 やっぱり多い、多いです！！押されないように気を付けて(>_<)・・・参拝も（今年初めてです） カメラ持っていたけど写せなかったなあ～～ 帰りに植木市で友人が花の苗を購入(福が来る）”えびすさん”で買うと縁起が良いのだそうですよ☆ 2年前に購入した（信濃小梅）2月中旬に花が咲きますよ♪

新しい年！！

開けましたね～(^^♪ 年末から年初めの寒波で～～雨は降るし、風は強し(>_<)・・・ そしてやっと普通の日々に・・・いえいえ(-_-)おとといから隣りのアパートの解体で・・・ガタガタ、どっか～ンです！！ だからお昼時間にちょっと田宮公園までお散歩してきました(^_-)-☆ 今年もよろしくお願いします。

おめでとう！！（綾香）

今年も良く聴きました♪～～ そして来年に向けて皆様にとって”良い年”になりますように(^_-)-☆

リンゴ

先週の日曜日、信州の松本の友人からリンゴが届いた。「安曇野サンふじ」写真右側 そして、あくる日に青森県のリンゴは購入して「上伊那サンふじ」食べ比べてみた！！ どちらの大きさも同じくらいです。ただ、安曇野無袋りんごという説明書きが入っていて・・・・ 無袋は最初から最後まで袋をかけないで太陽をいっぱい浴びているので樹上完熟となり、糖度が高く、果汁たっぷりだということです。 購入した青森産のリンゴも負けずに美味しいです。そこでう～ん(?_?)もっとリンゴのことが知りたくなって・・・ 市立図書館で借りてきました(^_-)-☆「りんごの本」 リンゴは健康にとっても良い ①食物繊維が沢山含まれていて、腸の働きを良くする働きがある。 ②ポリフェノールも含まれ老化の原因を除く活性酸素の働きがあり、メラニンの生成を抑えて美白効果大☆（すご～い） ③高血圧の予防 ④体脂肪の蓄積を抑制 ⑤抗アレルギー ⑥疲労を軽減するなど(^^♪ 良いことばっかりです！！ リンゴ食べて今年あと一週間を乗り越えます♪～～